아이윌사이클링-피팅

Training information

초급반

시작 단계로 평로라와 기초 훈련을 통해 기본기를 습득 합니다. 서킷트훈련, 호흡훈련, 평로라(밸런스, 케이던스, 근심폐지구력)훈련.

  • 수업시간 : 50분
  • 레슨비 : 월 ₩100,000

중급반

중급 단계로 개인별 목표를 설정 후 트레이닝을 진행 합니다. 평로라&스마트로라훈련, 전면근-후면근-내외전근-엉덩근등 근전환훈련

  • 수업시간 : 50분
  • 레슨비 : 월 ₩100,000

상급반

고급 단계로 대회참가를 위한 고강도 트레이닝을 진행 합니다.

  • 수업시간 : 90분
  • 레슨비 : 별도문의


클릿입문

클릿입문을 위해 필요한 내용들을 교육 합니다.

  • 수업시간 : 50분
  • 고정로라 + 필드레슨
  • 레슨비 : 1회 ₩50,000

업힐테크닉입문

업힐에 필요한 기본지식을 습득함과 동시에 자세정립, 근지구력향상법, 호흡법등을 배우게 됩니다.

  • 수업시간 : 50분
  • 스마트로라 + 즈위프트
  • 레슨비 : 1회 ₩50,000


  • 수업시간 : 90분
  • 레슨비 : 1회 ₩200,000

Schedule

시간 초급반 중급반 상급반
02 - 03 PM 화,수,목,금,토,일 화,수,목,금,토,일
03 - 04 PM 화,수,목,금,토,일 화,수,목,금,토,일
04 - 05 PM 화,수,목,금,토,일 화,수,목,금,토,일
07 - 08 PM 화,수,목,금 화,수,목,금
08 - 09 PM 화,수,목,금 화,수,목,금 화,수,목,금
09 - 10 PM 화,수,목,금 화,수,목,금