아이윌사이클링-피팅

Training information

입문반 (4주)

시작 단계로 평로라와 스마트로라를 이용, 기본기를 습득 합니다. 기본자세, 안전교육, 페달링, 밸런스, 케이던스, 근심폐지구력 훈련.

  • 수업시간 : 50분
  • 레슨비 : 월 ₩110,000

초급반 (8주)

기초체력 확보 훈련을 통해 능력향상을 목표로 합니다. 서킷트훈련, 호흡훈련, 밸런스, 근전환, 케이던스, 근심폐지구력 훈련.

  • 수업시간 : 50분
  • 레슨비 : 월 ₩110,000

중급반 (8주)

중급 단계로 개인별 목표를 설정 후 트레이닝을 진행 합니다. 평로라&스마트로라훈련, 전면근-후면근-내외전근-엉덩근등 근전환훈련

  • 수업시간 : 50분
  • 레슨비 : 월 ₩110,000

상급반

고급 단계로 대회참가를 위한 고강도 트레이닝을 진행 합니다.

  • 수업시간 : 90분
  • 레슨비 : 별도문의


클릿입문

클릿입문을 위해 필요한 내용들을 교육 합니다. 출발, 정지, 컨트롤, 코너링등 필수 스킬 습득.

  • 수업시간 : 50분
  • 고정로라 + 필드레슨
  • 레슨비 : 1회 ₩50,000

업힐테크닉입문

업힐에 필요한 기본지식을 습득함과 동시에 자세정립, 근지구력향상법, 호흡법등을 배우게 됩니다.

  • 수업시간 : 50분
  • 스마트로라 + 즈위프트
  • 레슨비 : 1회 ₩50,000


  • 수업시간 : 90분
  • 레슨비 : 1회 ₩200,000

Schedule(하계시즌 : 4월 ~ 11월)

시간 입문반 초급반 중급반
11 - 12 AM 목,토
01 - 02 PM
02 - 03 PM
03 - 04 PM
04 - 05 PM
07 - 08 PM
08 - 09 PM 화,수
09 - 10 PM
월요일 휴무

Schedule(동계시즌 : 12월 ~ 3월)

시간 입문반 초급반 중급반
01 - 02 PM 화,수,목,금,토,일 화,수,목,금,토,일
02 - 03 PM 화,수,목,금,토,일 화,수,목,금,토,일
03 - 04 PM 화,수,목,금,토,일 화,수,목,금,토,일
04 - 05 PM 화,수,목,금,토,일 화,수,목,금,토,일
07 - 08 PM 화,수,목 화,수,목
08 - 09 PM 화,수,목 화,수,목 화,수,목
09 - 10 PM 화,수,목 화,수,목
월요일 휴무